1.Choy- Tarkibida yurak-qon tizimi kasalliklari va hattoki saraton dardining bir necha turlaridan himoya qiluvchi antioksidantlar mavjud
2.Yong'oqlar-Haftasiga 30gramm istemol qilingan yongoq diabet dardining rivojlanishini 20 foizga kamaytiradi. 3.Soya-Qon bosimi ,qondagi holestirin miqdorini pasaytirib,shishlar paydo bo'lishini oldini oladi. 4.Yog'li mahsulot- Diabet,artrit, ruhiy xastaliklar Chunki bunday mahsulotlar tarkibida E. va D. vitaminlari mavjud Bu esa o'z navbatida yurak va qon tomirlarining ijobiy tasir ko'rsatish hususiyatiga ega.
