Har bir inson sport bilan muntazam shug'ullanib borsa kamroq kasallikka chalinadi, immuniteti oshadi. 1.To'q qoringa shug'ullanmang. 2. Yugurib kelib yerga tayanib qo'llarni bulkib yozmang (adjimaniya) bu yurakka zarar. 3. Ko'proq piyoda yuring bu ham sport. 4. Shug'ullanib darhol o'tirib olmang. 5. Eng asosiysi chekmang.