- Эрта тонгдан юзингиз тиник булишини истасангиз, сувга яримта лимон шарбатини солинг ва шу сув билан юзингизни артинг. Куз остига беш дакикага усимлик мойи суриб куйинг. Кейин оддий сув билан ювинг.

- Кузларингиз шишган булса кайнатиб олинган сувдан томизинг ва беш дакикага куз атрофларига киргичдан утказилган картошка куйинг.

- Кипикланувчи тери учун никоб. Эрталаб олмани киргичдан утказинг. Шарбатини олиб, буткасини эса юзингизга суртинг.

- Хар куни эрталаб бир стакан сутни бир булак ок нон билан ичинг. Уйкудан олдин усимлик мойи ва сметанадан тайёрланган никобни ун дакикага юзингизга суртинг.

- Оёкларингиз чарчаса, тогорага совук сув солинг ва ун дакика давомида оёкларингизни ботиринг. Дархол уринга ётиб, оёкларингизни юкорига кутаринг.

- Куёш уришига карши хар куни 200 гр киргичдан утказилган сабзи еб туринг. Тонгда сабзи шарбати билан юзингизни артинг.

- Ажинга карши крем. 100 гр сариёг, 2 чой кошик асал ва 2 ош кошик сметана аралаштирилади. Эрталабки ва кечки ювинишдан сунг ун дакика давомида крем юзга сурилади ва сутга ботирилган пахта билан артиб олинади.

- Лабларингиз олуча рангида булишини истасангиз оддий хинони иссик сув билан аралаштиринг ва массани бир текисда лабга суринг. Йигирма дакикадан сунг совук сувда ювиб ташланг.

- Кузлар чакнаб туриши учун хар тонг куз гимнастикаси машкларини бажаринг. Аввал унгга кейин чапга каранг. Кузингизни соат йуналиниши буйича айлантиринг, узокдан якиндаги буюмларга тикилиб каранг. Сунг кайнаб илитилган сув билан чайинг.

- Сочларингиз соглом нур сочишини истасангиз, хар куни эгилиб (бошингиз юрагингиздан пастда булиши керак) сочингизни пастга караб камида 50 марта тарашингиз лозим. Сочни ювиб булгандан сунг уни сирка аралашмаси билан чайинг. ( 1 литр сувга 1 чой кошик аралаштирилган сирка).

- Сепкилга карши никоб. Икки дона водород перокид таблеткаси бир стакан сувда эритилади. Унга крахмал кушиб сметана холатига келгунча аралаштирилади. Тозаланган юзга ун дакика давомида сурилади ва совук сувда ювилади.