|
HOZIRGI KUNDA QIZLAR UZIGA KUPROQ ETIBOR BERISHADI QIZLAR UCHUN JUDAYAM FOYDALI MASLAHATLAR VA TAOMLAR,ICHIMLIKLAR VA SHIRINLIKLAR KALORIASI:
1HAR XIL YOGLI SALATLARNI SVEJY SABZAVOTLARGA ALMASHTIRING
2KALBASA,SASISKALARNI 3DONA PERIPILINNI TUXUMGA ALMASHTIRING
3KOLA GAZIROVKALANI SVEJY SOKKA ALMASHTIRING
4SHKALAD,TORT PIROJNILANI MEVALI JELEGA ALMASHTIRING
5GUSH,QUVURILGAN KARTOSHKALANI BALIQA ALMASHTIRING.
KALORIALAR:
BAUNTI 100G 555,4KAL
SNIKERS 100G 480,3KAL
MARS 100G 490,2 KAL
BATONCHIK 100G 537,7L
KOLA 200G 41,6KAL
SOK 200G 30,4 KAL
KUK CHOY 200G 0.1 KAL
QIZLAR BIR KUNDA 250 KALDAN ORTIQ YEMASALARING KUNDAN KUNGA CHIROYLI BULASLAR
|
