qizlaga kichkinagina maslahatcha:
- Сулгин терилар учун никоб. Бир дона бодринг ва уч дона редиска киргичдан утказилади. Унга 1 кошикча асал аралаштиринг ва куз атрофларини колдириб, юзга суртинг. - Кошларингиз калин булиши учун хар тонгда уларни кастор ёгига ботирилган тиш чуткаси билан таранг. Кош теришдан олдин ковокларни муз булаклари билан артиб олинг.
- Киприкларингиз калин булиши учун хафтада бир марта уларга кастор ёгини суришингиз мумкин. Киприклар сийраклашиб колишини истамасангиз макияж билан ухлашга борманг!
- Целлюлит йуколади! Агар муаммоли жойга хафтада бир-икки марта йигирма дакика давомида оддий хантал (горчичник) куйилса.
- Буйинга эътибор. Ювинганингиздан сунг буйнингизга эритилган чучка ёги суртинг ва юпка мато билан ёпинг. Эрталаб буйин терисини сут ва асал аралашмаси билан артиб олинг.
- Дармондорига бой коктейл. 1дона лимон, 2 та олма, 2 та бодринг, 2 та сабзини гушт киймалагичдан чикаринг ва ярим стакан кайнаб совитилган сув билан аралаштиринг. Аралашмани докадан утказиб, хар тонг ичинг.
- Витаминли никоб. 1 бог шивит, 2 дона редиска, 1 дона олма, 1 дона лимон, 2 чой кошик асал. Бу махсулотларни гушт киймалагичдан утказиб, асал билан аралаштиринг ва хар куни 15 дакикага юзингизга никоб килинг.
- Кулларингиз юмшок ва майин булишини хохласангиз хар куни уларни усимлик мойи ва тухум оки аралашмаси билан укаланг.
- Тирнокларга хар куни сутли ванна килсангиз синмайди ва мустахкам булади. Сутни 40 даражагача илитиб, тирнокларингизни 15 дакика давомида ботиринг.
- Варикоздан сакланиш учун хафтада бир усимлик мойи ва кизил калампир аралашмаси билан оёкларни укаланг.
- Пардоз қилаётган вақтингизда юз терингизни унча қаттиқ тортиб юборманг: енгил ҳаракатлар билан кремни пастдан тепага суриш мақсадга мувофиқдир.
- 7 соатдан кам ухламанг. Чунки айнан уйқу пайтида, тери хужайралари қайта тикланади.
- Кун давомида фақат газсиз сув ичишга ҳаракат қилинг. 6 стакандан кам бўлмаган сув истеъмол қилиш, терингиздаги сув мувозанатини сақлашда ёрдам беради.
- Қуёш нурларидан юз терисини эҳтиёт қилинг.
- Юзингиз учун юмшатувчи скраблардан ҳафтасига бир марта фойдаланишни унутманг.
- Юздаги ажинларни бартараф этишда юз уқалаши (массаж) яхши самара беради. Уни йил давомида 10 сеансдан қабул қилиш мумкин.
- Вақти-вақти билан гўзаллик салонларига ташриф буюринг. Уқалаш, юз тозалаш муолажалари, дарсонваль, электрофорез ва бошқа юз муолажалари терингизда бемаврид ажинлар пайдо бўлишига йўл қўймайди.
Кўз тагидаги шишлар пайдо бўлиши бу - тўйиб ухламаганлигингиз ёки баҳорда учраб турадиган витамин етишмаслиги оқибатида вужудга келади. Буни бартараф этиш йўли жуда осон: 8 соатдан кам бўлмаган уйқу ва турли хилдаги мевалар шарбатларини мунтазам истеъмол қилиш кифоядир. Яна бир йўли мойчечак ва шалфей каби ўтлар дамламаларидан тайёрланган муз бўлакчаларини кўзингиз атрофларига суриб чиқинг. Агар муз бўлакчаларингиз тайёр бўлмаган бўлса, юқорида келтириб ўтган доривор ўсимликлар дамламасига озгина пахтани ботириб, кўз атрофларингизни артишингиз мумкин.
- Эрта тонгдан юзингиз тиник булишини истасангиз, сувга яримта лимон шарбатини солинг ва шу сув билан юзингизни артинг. Куз остига беш дакикага усимлик мойи суриб куйинг. Кейин оддий сув билан ювинг.
- Кузларингиз шишган булса кайнатиб олинган сувдан томизинг ва беш дакикага куз атрофларига киргичдан утказилган картошка куйинг.
- Кипикланувчи тери учун никоб. Эрталаб олмани киргичдан утказинг. Шарбатини олиб, буткасини эса юзингизга суртинг.
- Хар куни эрталаб бир стакан сутни бир булак ок нон билан ичинг. Уйкудан олдин усимлик мойи ва сметанадан тайёрланган никобни ун дакикага юзингизга суртинг.
- Оёкларингиз чарчаса, тогорага совук сув солинг ва ун дакика давомида оёкларингизни ботиринг. Дархол уринга ётиб, оёкларингизни юкорига кутаринг.
- Куёш уришига карши хар куни 200 гр киргичдан утказилган сабзи еб туринг. Тонгда сабзи шарбати билан юзингизни артинг.
- Ажинга карши крем. 100 гр сариёг, 2 чой кошик асал ва 2 ош кошик сметана аралаштирилади. Эрталабки ва кечки ювинишдан сунг ун дакика давомида крем юзга сурилади ва сутга ботирилган пахта билан артиб олинади.
- Лабларингиз олуча рангида булишини истасангиз оддий хинони иссик сув билан аралаштиринг ва массани бир текисда лабга суринг. Йигирма дакикадан сунг совук сувда ювиб ташланг.
- Кузлар чакнаб туриши учун хар тонг куз гимнастикаси машкларини бажаринг. Аввал унгга кейин чапга каранг. Кузингизни соат йуналиниши буйича айлантиринг, узокдан якиндаги буюмларга тикилиб каранг. Сунг кайнаб илитилган сув билан чайинг.
- Сочларингиз соглом нур сочишини истасангиз, хар куни эгилиб (бошингиз юрагингиздан пастда булиши керак) сочингизни пастга караб камида 50 марта тарашингиз лозим. Сочни ювиб булгандан сунг уни сирка аралашмаси билан чайинг. ( 1 литр сувга 1 чой кошик аралаштирилган сирка).
- Сепкилга карши никоб. Икки дона водород перокид таблеткаси бир стакан сувда эритилади. Унга крахмал кушиб сметана холатига келгунча аралаштирилади. Тозаланган юзга ун дакика давомида сурилади ва совук сувда ювилади.
Баҳор келиши билан юзида сепкили бор қизлар айниқса ташвишга тушиб қолишади. Бундай қизларга асло ташвишланманг деган бўлардик.
Юзни ҳар куни қаттиқ ёки чакки билан ювиш орқали сепкиларни оқартириш мумкин экан. Чунки сут кислотаси юмшоқ пилинг вазифасини бажаради. Бундан ташқари, у юз терисига салбий таъсир кўрсатмайди. Юзида сепкил тошишга мойил бўлган қизларга цитрус мевалари, олма, яшил пиёз, қизил сабзи кўпроқ истеъмол қилишни тавсия қилардик. Айнан мана шу витамин терининг қуёш нурларига бўлган таъсирчанлигини камайтиради.
erinmasdan o'qib chiqila 
:fudge: mani aldomisiz mayli shunaqa bo`sayam bayramlarin bn 
o'ziz yozdizmi a 
hazil qorong`u tushayotganini ko`rishim bn ko`che chiqishga qo`rqaman 
)БУ ГАПЛАР УМУМАН БУЛМАГАН ГАПЛАР. ШУНИНГ УЧУН ХАМ БОЛЛАГА БУЛГАН ЯНИ БИР=БИРИМИЗГА БУЛГАН ИШОНЧ ШУ ТАРИКА ЙУКОЛАДИ.